MindX Uzbekistan jamiyatiga qo'shiling

Vaqtini to'g'ri boshqaradigan intellektual insonlar jamoasining a'zosi bo'ling

10 kunlik challenge orqali qo'shiling

MindX Uzbekistan jamoasiga qo'shilish uchun 10 kunlik Pomodoro texnikasini o'zlashtirish challenge'ida ishtirok eting. Challenge davomida:

  • Pomodoro texnikasini amaliyotda qo'llashni o'rganasiz
  • Vaqt boshqarishning samarali usullarini o'zlashtirasiz
  • Kunlik vazifalar rejasini tuzishni o'rganasiz
  • Vaqtdan unumli foydalanish ko'nikmasini shakllantirasiz
  • O'zingizga o'xshagan insonlar bilan tanishasiz

Challenge jarayoni

1

Telegram guruhiga qo'shiling

Pastdagi tugmani bosib MindX Telegram guruhiga qo'shiling

2

10 kun davomida ishtirok etish

Har kuni belgilangan vazifalarni bajarib boring va natijalarni guruhga joylang

3

MindX'ga a'zo bo'lish

Challenge'ni muvaffaqiyatli yakunlaganlar jamoaga qo'shiladi

Eslatma: Challenge butunlay bepul va hamma uchun ochiq. Biz vaqtini to'g'ri boshqaradigan va o'z ustida ishlashni yoqtiradigan insonlarni kutamiz!

Challenge guruhiga qo'shiling

Challenge tez orada boshlanadi. Guruhga qo'shilib, birinchilardan bo'lib xabardor bo'ling:

Challenge Telegram guruhi

Pomodoro texnikasi nima?

Pomodoro texnikasi — vaqt boshqarish va konsentratsiyani oshirish uchun ishlatiladigan samarali usul. Bu usul Francesco Cirillo tomonidan o'ylab topilgan va nomlanishiga sabab, Cirillo universitetda o'qib yurganida pomidor shaklida taymer ishlatgan.

Pomodoro texnikasining asosiy bosqichlari:

  1. Vazifani aniqlang

    Bajarish kerak bo'lgan vazifani aniq belgilang.

  2. Taymerni 25 daqiqaga qo'ying

    Bu vaqt bir "pomidor" hisoblanadi.

  3. Vazifa ustida ishlang

    Chalg'imay, faqat belgilangan vazifa ustida ishlang.

  4. Taymer tugagach, qisqa tanaffus qiling

    5 daqiqa dam oling.

  5. Har 4 pomidordan so'ng, kattaroq tanaffus qiling

    15-30 daqiqa dam oling.

Nima uchun Pomodoro texnikasi samarali?

  • Konsentratsiyani oshiradi
  • Chalg'ishni kamaytiradi
  • Vaqtni samarali taqsimlashga yordam beradi
  • Ishdan charchoq va stressni kamaytiradi
  • Vazifani tugallash motivatsiyasini oshiradi
Pomodoro texnikasi

10 kunlik challenge'da ishtirok eting!

Pomodoro texnikasini o'zlashtiring va intellektual insonlar jamoasiga qo'shiling

Challenge Telegram guruhi